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猝死，这个词出现在我们身边的频率越来越高，其实猝死并非猝不可防。猝死发生前，身体可能早就给你暗示了。只是你可能并没有注意到。那么猝死是怎么回事呢？该怎么远离它呢？

猝死是怎么回事？

猝死是自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定发病后6小时内死亡者为猝死，多数人主张定为1小时，但也有人讲发病后24小时内死亡者也归为猝死。临床将猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死最常见，约占75%。猝死的原因，十有八九是心脏病，其中尤以冠心病居多。其病理基础为冠状动脉阻塞、痉挛，或二者同时发生，引起心肌供血不足或心律失常。此外重度心肌病、心肌炎、主动脉瓣狭窄及关闭不全、心脏高度肥厚或扩大，都能引起猝死。

但其他因素如：电解质酸碱平衡失调、药物中毒、电击、溺水等均可引起心脏猝死。此外，猝死常见诱因还包括：精神因素、剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、轻微外力作用、感染、过热过冷等。

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夏季是猝死发生的高危时期，夏季气温高，会使人体发生应激性变化，从而导致猝死的危险因素增加。有些人血压不稳，夏天血压波动尤其大；进行户外活动时，因为活动量过大，体内代谢加快，导致心脏负荷加大等，都是造成夏季心源性猝死高发的重要原因。

炎热天气下进行剧烈运动后，不要马上喝冷饮、吹空调或洗冷水澡等。突然的冷刺激可引起人体外周血管收缩，造成血压一过性突然升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，可能造成恶性心律失常而引发心源性猝死。80%的心源性猝死患者死于心律失常，其中部分患者是突发快速性心律失常，如室速、室上速、室颤等，或者缓慢性心律失常，如窦缓、窦停、逸搏心律等。心律失常患者可通过早期诊断，靠药物治疗、导管消融治疗或者植入永久性人工心脏起搏器等治疗方式，降低因心律失常所致的心源性猝死风险。

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因此这3类猝死的高危人群一定要引起注意：

1.有猝死家族史者，建议全面筛查心脏疾病。

2.患有心脑血管疾病。

3.长期的不良生活方式，例如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、情绪激动、暴饮暴食、心情抑郁等。

记住这6个信号远离猝死

1.近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患有冠心病，随时可能会导致急性心肌梗死。

2.心慌

心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

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3.心跳过缓

心脏的跳动是由特定的心脏起搏细胞发起的，严重时会引起心脏停搏。老年人通常活动量较少，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。

4.晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，很多晕厥是由心跳突然减慢或停止导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行修复，如果不能恢复，便会造成猝死。

5.不明原因的疲乏

如果出现不明原因的疲劳、乏力、或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

6.眼前发黑和肢体麻木

卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急剧，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。

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